Hypnobirthing
Cos'è
Hypnobirthing?
Hypnobirthing è più di un corso preparto completo e più di un semplice metodo, è anche un modo per godersi appieno l'ultima parte della gravidanza e per ottenere il miglior parto possibile.
Come suggerisce il nome, l' ipnoterapia è una parte fondamentale dell'hypnobirthing. Non ha niente a che fare con l'immagine dell'ipnosi mostrata in TV dove le persone cadono in una sorta di trance e fanno cose senza la loro volontà. L'ipnoterapia sottolinea il potere delle parole che hanno un enorme effetto sulla nostra mente, spirito e corpo. Puoi trovare alcuni studi interessanti realizzati da Masaru Emoto che illustrano come le parole possono influenzarci positivamente o negativamente. Il loro uso saggio è fondamentale, le persone che fanno hypnobirthing sono libere e perfettamente coscienti, la loro volontà è assolutamente intatta e protetta .
Dà alle madri e alle coppie un modo nuovo e naturale di guardare al travaglio. Anche se siamo abituati a pensarla come una delle esperienze più dolorose che una donna possa vivere, e film e video in cui ci sono donne che partoriscono urlano, sudano e maledicono il loro partner sottolineano questa affermazione, in realtà non c'è niente di più naturale e normale per una donna del parto.
Cosa rende Hypnobirthing così speciale?
Cos'è il dolore?
Il corpo usa il dolore come allarme strategico per far sapere al cervello che c'è qualcosa che non va e che deve essere risolto. Ad esempio, se una persona non è allenata e improvvisamente decide di uscire per un'escursione lunga e difficile, è molto probabile che il giorno dopo le sue gambe siano un po' (o molto!) indolenzite. Il corpo avverte il cervello (e il soggetto) che alcune fibre muscolari si sono rotte, che c'è dell' infiammazione e che ha bisogno di riposare. Se la persona invece è abbastanza allenata per l'escursionismo e se il suo corpo è preparato per quel tipo di sforzo, il giorno dopo non ci sarà alcun dolore né la necessità di allarmare il cervello. Poiché il corpo della donna è perfettamente adatto alla gravidanza e al parto, ha tutto il necessario per far crescere un bambino sano e per partorire. Ciò significa che non è necessario alcun segnale allarmante e, quindi, non ci sarà bisogno di dolore.
La paura è la risposta. Quando proviamo paura, il nostro cervello inizia a produrre ormoni specifici e a modificare alcune funzioni del corpo. Ci sono tre possibili risposte alla paura: la fuga, il combattere o il congelarsi. Ognuna di queste accelera il battito cardiaco e la respirazione diventa superficiale, la maggior parte del sangue viene convogliato verso le estremità e qualsiasi attività non vitale viene soppressa. Quando una donna in travaglio ha paura, la scelta più comune per il corpo è quella di "congelare": l'utero, la placenta e il bambino non ricevono più la giusta quantità di sangue (e ossigeno) perché viene attirato dalle estremità e, di conseguenza, il bambino potrebbe entrate in sofferenza e l'utero stancarsi facilmente. Il travaglio può fermarsi o essere molto lungo, il corpo non capisce quale sia la priorità, congelarsi per paura o procedere con il travaglio. Inoltre, la paura sviluppa una tensione nel corpo che fa lavorare i muscoli sotto sforzo. Ad esempio, se prendi una penna e inizi a scrivere vedrai che non è affatto doloroso, puoi scrivere a lungo senza provare alcun tipo di dolore o disagio. Ora prendi di nuovo una penna e premi con forza le dita attorno ad essa e inizia a scrivere mantenendo la stessa tensione per tutto il tempo. Dopo un po 'le dita ed il polso si stancano, scrivere non è più facile né comodo . Lo stesso accade all'utero durante il travaglio, senza tensione (paura) non c'è dolore e tutto procede naturalmente e rapidamente, con la tensione c'è dolore e stanchezza ed il travaglio può fermarsi o essere piuttosto lungo.
Allora perché alcune donne provano davvero molto dolore durante il travaglio?
In che modo Hypnobirthing può aiutarti?
Liberarsi della paura è cruciale, quando la mente è intrappolata dall'idea che il parto è doloroso, rende possibile che ciò accada attivando alcuni ormoni e funzioni corporee. Durante il corso Hypnobirthing imparerai come proteggerti dalla paura, come essere più sintonia con il tuo bambino, come ascoltare profondamente il tuo corpo e fidarti del tuo istinto materno. La pratica quotidiana durante e dopo il corso per tutta l'ultima parte della gravidanza fino alla nascita è fondamentale. Facendo un paragone, quando un'atleta si prepara per le Olimpiadi, impara a fare determinati movimenti (frequentare il corso completo di Hypnobirthing), che non sono sufficienti però per vincere una medaglia d'oro, ha bisogno anche di allenarsi e praticare i movimenti (esercitarsi quotidianamente con il tuo partner o da sola) e solo allora può andare alle Olimpiadi, esibirsi bene e vincere la medaglia d'oro (la nascita del tuo bambino).
Hypnobirthing ti aiuta anche ad ottenere il parto più naturale possibile.
Possiamo vedere molti esempi in natura dove i mammiferi hanno i loro cuccioli nel modo più calmo e gentile. Di solito le femmine di mammifero scelgono il luogo perfetto per partorire, isolate, lontane dagli occhi indiscreti , abbastanza buie e protette. Hanno bisogno di sentirsi al sicuro per non lasciare che alcun pericolo le interrompa. Si sdraiano rilassate, respirando con calma fino all'arrivo dei cuccioli. Non c'è nessuna sofferenza estrema in corso, nessuna necessità di antidolorifici o qualcuno che dica loro come spingere. I mammiferi partoriscono dolcemente e naturalmente e poiché non siamo così diversi da loro, anche noi possiamo anche essere calme, rilassate e goderci la nascita del nostro bambino nel modo più dolce. Hypnobirthing offre alle donne l'opportunità di tornare alla natura, all'istinto materno primitivo e di ottenere il miglior parto possibile.
Consente inoltre alle donne di essere più sicure del proprio corpo e di se stesse, di comprendere la fisiologia della nascita e di lasciare andare la paura e i pensieri negativi al riguardo.
Essendo un corso preparto completo significa anche che vengono fornite altre informazioni utili in modo che le madri e le coppie possano prendere conoscenza delle diverse opzioni e le alternative disponibili per fare scelte consapevoli.
Un bambino può sentire qualsiasi cosa nel grembo materno. È profondamente connesso alla madre, non solo fisicamente, ma anche emotivamente. Quando la madre pratica Hypnobirthing, il suo corpo si ammorbidisce e la sua la qualità del sonno migliora. E' particolarmente utile anche per rilassarsi e rimanere calme quando succede qualcosa, se riceve ad esempio cattive notizie o se le persone intorno a lei la rendono ansiosa circa il parto. Quando la madre è rilassata e di buon umore, anche il bambino si sente meglio. Se la madre usa Hypnobirthing durante il travaglio, quando le ondate (surges) stanno lavorando per aprire l'utero, il bambino può scendere dolcemente e facilmente, non c'è tensione che possa contrastare la sua via d'uscita. Anche i muscoli vaginali e il perineo stanno lavorando con il bambino che può nascere rapidamente e con calma. Molti hypnobabies non piangono quando vengono al mondo, non perché abbiano problemi, ma perché non c'è nulla per cui piangere, la loro nascita è stata un leggero massaggio, nessuna tensione e ostacoli stavano interrompendo il loro cammino. Sembra quasi che non si rendano conto di essere nati, e questo accade soprattutto con i parti in acqua.
Un bambino sa cosa è meglio per lui.
Perché Hypnobirthing fa bene anche al bambino?
Perché Hypnobirthing fa bene anche al padre?
Il padre di solito è visto come una figura non importante durante il travaglio e il parto, tutto il "lavoro" è svolto dalla madre e spesso nei film lo mostrano in piedi al suo fianco semplicemente tenendole la mano.
Al contrario, il suo ruolo in Hypnobirthing è estremamente importante.
Durante la gravidanza aiuta la madre a rilassarsi e a prepararsi per l'evento, mentre durante il travaglio l'aiuta a raggiungere e mantenere calma e relax. Inoltre ha il compito di creare un meraviglioso e rilassante ambiente, di parlare con l'ostetriche per comunicazioni non urgenti (al posto della madre) e di prendersi cura del comfort e delle esigenze della partoriente. Le madri che hanno seguito Hypnobirthing affermano che l'aiuto e la presenza del compagno erano stati essenziali. Infine, la pratica quotidiana di Hypnobirthing rafforza il legame di coppia, condivideranno per molti giorni e settimane momenti di relax, aiutandosi a vicenda durante questo magico viaggio verso la nascita del loro bambino.